Category Archives: สาระสุขภาพ

สาวๆจ๋า มารู้วิธีกำจัดขน ‘ตรงนั้น’ กัน

สาวๆจ๋า มารู้วิธีกำจัดขน ‘ตรงนั้น’ กัน

สาวๆจ๋า มารู้วิธีกำจัดขน ‘ตรงนั้น’ กัน

ในช่วงทศวรรษที่ 2 ของศตวรรษที่ 21 มีผู้หญิงหลากหลายวัยจำนวนมาก (รวมถึงผู้ชายบางคน) มักตัดสินใจเลือกกำจัดขนในที่ลับของพวกเธอ (หรือเขา) ด้วยแนวคิดที่ว่า มันอาจช่วยฉีกแนวชีวิตทางเพศได้ ซึ่งนับเป็นการเปลี่ยนแปลงที่พิเศษมากของพฤติกรรมของมนุษย์ในยุคนี้ มันเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าทำไมแนวคิดนั้นจึงเกิดขึ้นได้ แต่ก็มีข้อสันนิษฐานเล็กๆว่า อาจเป็นเพราะอิทธิพลของสื่อลามกต่างๆก็เป็นได้

 

ผู้หญิงจำนวนหนึ่ง โดยเฉพาะสาวๆอายุน้อย อาจได้ดูภาพยนตร์ประเภทต้องห้ามที่มีพร้อมเสิร์ฟบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งภาพยนตร์เหล่านั้น‘นางเอก’มักมีอวัยวะเพศที่เกลี้ยงเกลา ไร้ขน นั่นอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนคิดไปเองว่า ‘ก็ดีนะ ฉันควรเป็นแบบนั้นเหมือนกันนิ’ อีกบางส่วนของหญิงสาวเหล่านั้นอาจคิดไปเองว่า การไม่มีเส้นขนคือ ‘สุขอนามัย’ที่ดีกว่า ซึ่งไม่เป็นความจริง การไม่มีขนปกคลุมจุดซ่อนเร้น ไม่สามารถปกป้องพวกเธอจากการติดเชื้อทางเพศได้แต่ประการใด และอีกส่วนหนึ่งของสาวๆเหล่านั้นมีความคิดว่า มันน่าเป็นความเซ็กซี่สุดๆ ผู้ชายที่ปฏิบัติภารกิจหฤหรรษ์จะต้องตื่นเต้นเร้าใจ เมื่อมองเห็นช่องคลอดของเธออย่างชัดเจน โดยไม่มีอุปสรรคใดๆมาบดบัง

 

แต่ก็นะ ไหนๆก็ไหนๆ ในเมื่อเกิดเป็นแฟชั่นลับๆแนวๆในยุคนี้แล้ว เราก็มารับรู้กันว่า วิธีกำจัดขน‘ตรงนั้น’ สามารถทำได้อย่างไรกันบ้าง

 

การโกน

ง่ายสุดๆ แต่ไม่แนะนำ มันง่ายเกินไป อาจทำให้เนินเนื้อบริเวณนั้นระคายเคืองหลังโกนเสร็จ รวมถึงมีดโกนอาจลื่น เป็นเหตุวุ่นวายกันไปใหญ่โต

 

ครีมกำจัดขน

โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักถูกผลิตเพื่อการกำจัดขนที่อยู่ห่างไกลจากอวัยวะเพศ ตัวอย่างเช่น ขนบริเวณหน้าท้องหรือต้นขา หากได้อ่านแผ่นพับที่กำกับมา อาจเห็นว่าข้อความว่า ‘ห้ามใช้กับขนบริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนัก’ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีภาวะเป็นด่าง จึงไม่ควรให้เฉียดใกล้เนื้อเยื่ออ่อนตรงนั้น

 

การใช้เลเซอร์

หากสามารถหาคลินิกเลเซอร์ขนที่ดีแล้วละก็ เทคนิคเหล่านี้ให้ประสิทธิภาพในการกำจัดเส้นขนได้อย่างดีทีเดียวเชียว

 

การกำจัดขนด้วยแว็กซ์

การแว็กซ์ขนมีความเสี่ยงระดับหนึ่ง ตัวอย่างเช่น บางคนเกิดการติดเชื้ออ่อนของรูขุมขนหลังการแว็กซ์ แต่ก็อาจใช้ยาฆ่าเชื้อสำหรับผิวอ่อน ร่วมกับการแว็กซ์ได้ นอกจากนี้ยังมีบางรายงาน (ส่วนใหญ่มาจากอเมริกา) ระบุว่า ผู้หญิงบางคนมีอาการอักเสบของผิวหนังและเนื้อเยื่อ หรือผิวหนังชั้นนอกได้รับผลกระทบ

.

อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อหลังการแว็กซ์สามารถหลีกเลี่ยงได้ โดยการทำตามคำแนะนำอย่างรอบคอบและเข้าใจ เหนือสิ่งอื่นใดควรแน่ใจว่า ล้างมือให้สะอาดที่สุดก่อนจะเริ่มต้นทำมันด้วยตัวเอง หรือหากไปทำที่คลินิกแว็กซ์ขน แม้จะมีชื่อเสียงหรือมีมาตรฐานด้านสุขอนามัยเพียงใด ก็ควรมั่นใจว่า ผู้แว็กซ์ขนให้นั้น ได้ขัดถูทำความสะอาดมือของเธอ (หรือเขา?) ก่อนจะลงมือแว็กซ์ให้คุณ ทั้งเพื่อความสะอาดและป้องกันการติดเชื้อ ทั้งเชื้อโรคทั่วไปและการถ่ายโอนเชื้อโรคจากลูกค้าสู่ลูกค้า

 

ส่วนการใช้ครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนหลังการแว็กซ์นั้น ในอเมริกาค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับการใช้ครีมกลุ่ม hydrocortisone กับผิวที่ถูกแว็กซ์ แต่แพทย์หลายคนในยุโรปมักไม่สบายใจกับการปฏิบัตินี้ เพราะมีความกังวลใจเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากสเตอรอยด์ (steroids)

 

หลังการแว็กซ์ ควรงดการมีเพศสัมพันธ์สักพักเล็กๆ เพราะผิวหนังและเนื้อเยื่ออาจมีความเสี่ยงการติดเชื้อได้ รวมถึงหลีกเลี่ยงการเปลือยกายอาบแดดอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์, ณ เวลานั้น เนื้อเยื่ออ่อนที่ถูกแว็กซ์ไม่ควรต้องเผชิญกับความร้อนแรงของดวงอาทิตย์ หรืออาจเลือกปกป้องพื้นที่ที่เพิ่งไร้ขนหมาดๆ ด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ ก็อาจทำได้เช่นกัน

 

 

ที่มา :  http://www.netdoctor.co.uk/beauty/haircare/a11598/removing-your-pubic-hair/

 

Published by:

โรคติดต่อจากการร่วมเพศ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิง

โรคติดต่อจากการร่วมเพศ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิง

โรคติดต่อจากการร่วมเพศ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิง

โดยโรคติดต่อจากการร่วมเพศ เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน  ดังนั้นไม่ว่าจะอายุมาหรือน้อยหากมีการร่วมเพศก็สามารถเกิดขึ้นได้เหมือนกันเมื่อมีปัจจัยใจหลายๆอย่างเข้ามาเกี่ยงข้อง  เพราะฉะนั้นวันนี้เพื่อลดโอกาสของการเกิดโรคติดต่อจากการร่วมเพศ เราจึงมีความรู้ในเรื่องนี้มาฝากกัน  โดยโรคส่วนใหญ่ที่พบว่าติดต่อจากการร่วมเพศมีดังต่อไปนี้

  • โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดขึ้นมาจากการติดเชื้อแบคทีเรีย  โดยจะมีอาการขับสารที่มีสีเหลืองหรือเขียวออกมา ทุกครั้งที่ปัสสาวะมักจะมีอาการเจ็บหรือแสบร้อน  ในบางรายอาจจะไม่มีอาการ  เพราะฉะนั้นหากพบว่ามีสัญญาอย่างใดอย่างหนึ่งต้องรีบไปพบแพทย์ ซึ่งส่วนใหญ่จะรักษาด้วยการให้ยาปฏิชีวนะ  นอกจากนี้แล้วก็ยังมีโรคหนองในที่เป็นโรคที่เกิดมาจากการติดแบคทีเรียเหมือนกัน  โดยอาการจะคล้ายกันคือจะมีอาการปวดแสบทุกครั้งที่มีการปัสสาวะ การรักษาจะเหมือนกับโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ
  • โรคตกขาว หรืออาการตกขาว ส่วนใหญ่นั้นจะมีสาเหตุมาจากการที่ช่องคลอดของสาวเกิดการติดเชื้อ  ซึ่งมักจะมีสาเหตุมาจากพยาธิ  มีลักษณะอาการขับสารที่มีสีเขียวหรือสีเหลืองข้นออกมา และมักจะมาพร้อมกับกลิ่นหรืออาการคัน  แสบ  หากเป็นเช่นนี้สาวๆต้องรีบไปพบแพทย์
  • โรคโรคหงอนไก่ โรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นมาจากการติดเชื้อไวรัส  ซึ่งส่วนใหญ่แล้วการติดเชื้อไวรัสมักจะไม่แสดง เว้นแต่ไวรัสบางชนิดที่ทำให้เกิดหูดหรือที่เราเรียกกันว่าหงอนไก่นอกจากนี้แล้วก็ยังมีโรคเริมอวัยวะเพศ ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเช่นกัน  โดยคนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่มักจะมีอาการอาการคัน เจ็บปวด เป็นตุ่มพุพองลักษณะคล้ายสิว แต่ในบางรายก็ไม่มีสัญญาณเตือนใดๆก็มี  โดยการรักษาจะรักษาด้วยการให้ทานยาตามใบสั่งของแพทย์ เพื่อช่วยลดอาการต่างที่เกิดขึ้น

ส่วนวิธีที่จะสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆที่กล่าวมานั้น สามารถทำได้ดังนี้

  • ใช้สารหล่อลื่น เนื่องจากการใช้สารหล่อลื่นจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อได้ ด้วยการทำให้ช่องคลอดของสาวๆเปียกลื่นอยู่เสมอระหว่างที่ร่วมรัก เพื่อเป็นการลดโอกาสในการเกิดแผลของน้องสาว
  • สังเกตก่อนการร่วมรัก โดยสังเกตได้จากหลักฐานทางกายภาพ  อย่างเช่น ผื่นแดง การขับสาร ฯลฯ  เนื่องจากเชื้อโรคหลายตัวมักจะทิ้งร่องรอยเอาไว้หลังจากการเกิดโรค  นอกจากนี้แล้วอาจจะสังเกตจากปฏิกิริยาของหนุ่มๆเกี่ยวกับการความเจ็บปวดหรืออึดอัด  เวลาที่สาวๆสัมผัสองคชาต  เนื่องจากปฏิกิริยาบางอย่างที่แสดงออกมานั้นสามารถเป็นสัญญาณในส่วนของการติดเชื้อได้เช่นกัน
  • อย่ามีอะไรระหว่างที่ไม่มีสติหรือมีอาการมึนเมา และจะต้องให้แน่ใจว่ามันแนบกระชับ  เนื่องจากถุงยางแทบจะไม่มีประโยชน์เลยหากถ้าไม่ครอบคลุมตลอดองคชาตอย่างแนบกระชับ เพราะเพียงช่องว่างเล็กๆตรงปลายสำหรับรองรับน้ำอสุจิขณะไคลแม็กซ์

ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการร่วมรักก็สามารถทำให้เกิดโรคได้เช่นกัน หากไม่รักษาความสะอาด หรือไม่ระวังตัว หรือแม้กะทั้งการเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆก็สามารถทำให้โอกาสของการเกิดโรคเพิ่มขึ้น  เพราะฉะนั้นแล้วหากไม่อยากให้ตัวเองเป็นโรคก็อย่าลืมนำคำแนะนำหรือวิธีการลดโอกาสของการเกิดโรคไปใช้กันนะ  เพราะเพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสหรือความเสี่ยงในการเกิดโรคได้แล้ว

Published by:

เป็นโรคความดันโลหิตสูง…แบบนี้จะกุ๊กกิ๊กกันไหม

เป็นโรคความดันโลหิตสูง...แบบนี้จะกุ๊กกิ๊กกันไหม

เป็นโรคความดันโลหิตสูง…แบบนี้จะกุ๊กกิ๊กกันไหม

เรื่องขอการมีเพศสัมพันธ์ จัดว่าเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญในชีวิตคู่  แต่จะทำอย่างไรดีเมื่อเราเกิดเป็นโรคความดันโลหิตสูงขึ้นมาแล้วแบบนี้จะส่งผลอะไรไหมและจะร่วมรักได้หรือเปล่า  วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ

อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าระหว่างการร่วมรักหรือการมีเพสสัมพันธ์กันนั้นร่างกายของคนเรายอมมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆเกิดขึ้น  และสิ่งหนึ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน นั้นก็คือ การทำงานของหัวใจที่จะต้องมีการทำงานที่หนักขึ้นและเมื่อหัวใจทำงานหนักขึ้นสิ่งที่ตามมาก็คือ ความดันโลหิตจะสูงขึ้นตามมาด้วย เพราะฉะนั้นการมีเพศสัมพันธ์ส่งผลกระทบต่อภาวะความดันโลหิตสูงได้แน่นอนครับ แต่ก็ไม่ได้แปลว่าคนที่เป็นโรคนี้จะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้  เพียงแต่ว่าจะต้องเพิ่มความระมัดระวังในเรื่องบางเรื่องเพิ่มมากขึ้นเท่านั้นเอง  โดยประเด็นสำคัญอยู่ที่ความรุนแรงของภาวะความดันโลหิตสูงที่เป็นอยู่ว่ารุนแรงมากน้อยเพียงใดทั้งนี้ร่วมถึงภาวะแทรกซ้อนอื่นที่เกิดขึ้นร่วมด้วย

ในกรณีที่ภาวะความดันโลหิตที่สูงไม่มากนัก และสามารถควบคุมได้เป็นอย่างดี  ตัวของคุณเองก็สามารถที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ เพียงแต่อาจเพิ่มความระวังสักนิดในเรื่องของความรุนแรงหรือการหักโหมที่มากจนเกินไป เนื่องจากการที่มีกิจกรรมทางเพศตามปกตินั้นจะส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่แล้ว ถ้าเมื่อไรก็ตามที่ทำอะไรโลดโผนมากเกินไปก็จะยิ่งส่งผลทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นตามไปด้วย และอาจก่อให้เกิดอันตรายในที่สุด   ส่วนในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงมาก หรือควบคุมได้ไม่ดี หรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่นเกิดขึ้น โดยเฉพาะในด้านของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่รุนแรง ขอแนะนำให้เพลาๆ เรื่องของการมีเพศสัมพันธ์น้อยลงและห้ามมีกิจกรรมที่หนักหน่วงที่รุนแรงเป็นอันขาด  เพราะไม่เช่นนั้นแล้วก็อาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้อย่างมากทีเดียว

ส่วนในเรื่องความถี่ของการทำกิจกรรมหรือการร่วมรักนั้น   ถ้าปฏิบัติการกันตามปกติธรรมดาก็สัปดาห์ละประมาณ 2-3 ครั้ง ก็คงไม่เป็นอะไร ส่วนในเรื่องของท่าในการร่วมรักก็ขอแนะว่าให้ทำเพียงท่ามาตรฐานเท่านั้นก็พอ  ไม่ควรที่จะทำท่าแปลกหรือพิสดาร  แต่อย่างไรก็ตามถ้าจะให้ดีแนะนำให้ไปปรึกษาคุณหมอที่ทำการดูแลรักษาเราอยู่ประจำอีกครั้งจะดีกว่า เพื่อหมอจะได้ทำการประเมินและตัดสินใจ พร้อมกับให้คำแนะนำในเรื่องของการร่วมรักที่เหมาะสมรวมไปถึงในเรื่องของการปฏิบัติตัวให้เหมาะสมสำหรับตัวของคุณเอง  เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน  เพราะฉะนั้นควรจะได้รับแนะนำจากแพทย์ประจำตัวจะดีที่สุด

Published by:

วิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้พร้อมรับศึกรัก

วิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้พร้อมรับศึกรัก

วิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้พร้อมรับศึกรัก

การมีกล้ามเนื้อที่เยอะ ก็ยิ่งมีอารมณ์เซ็กส์ที่เยี่ยมยิ่งขึ้น  คำพูดนี้เป็นคำพูดของผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมัน ซึ่งอย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ก็ยังไม่รู้ว่าจะทำอย่าไรดี  เพื่อที่จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงนั้นแข็งแรง  ในวันนี้เราจึงจะมาช่วยทำให้หนุ่มๆและสาวๆมีอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงพร้อมรับศึกรักกัน

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หมายถึง  ส่วนของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการกลั้นปัสสาวะ อุจจาระ และกล้ามเนื้อเกี่ยวกับการคลอดบุตร การตั้งครรภ์   ซึ่งหลังจากการคลอดบุตรและน้ำหนักที่มากเกินไป  ส่งผลทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกิดการอ่อนแรง แต่อย่างไรก็ดีก็มีวิธีที่จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกลับมาแข็งแรงได้เช่นกัน  ในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน  มีขั้นตอนที่สำคัญมากที่สุด  คือ  การค้นหากล้ามเนื้อกลุ่มนี้  ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

  • เวลาที่เข้าห้องน้ำ เพื่อไปปัสสาวะให้ลองฝึกกลั้นปัสสาวะดู ถ้าสามารถทำได้แสดงว่า คุณสามารถควบคุมการใช้กล้ามเนื้อดังกล่าวได้   นอกจากเวลาที่จะผายลม  หากสามารถที่จะทำการกลั้นผายลมได้แสดงว่า คุณเองสามารถที่จะใช้กล้ามเนื้อดังกล่าว เมื่อไรที่มีการใช้กล้ามเนื้อมัดนี้จะมีความรู้สึกว่าทวารหนักถูกดึงรั้งขึ้นไป
  • ให้นอนราบจากนั้นก็ทำการชันขาขึ้น เอานิ้วใส่เข้าในภายในช่องคลอดแล้วกลั้นปัสสาวะหรือกลั้นอุจจาระ  เพื่อป็นการทดสอบแรงบีบ  หากพบว่า มีแรงบีบที่นิ้วแสดงว่าคุณได้ใช้กล้ามเนื้อถูกมัดแล้ว

โดยเมื่อไรที่สามารถบังคับกล้ามเนื้อได้ถูกมัดแล้ว ก็ให้เริ่มบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงการ  ด้วยการนอนหงายตั้งชันเข่า  จากนั้นก็ให้เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นระยะเวลา 5-10  วินาที  แล้วผ่อนคล้ายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นระยะเวลา 3 วินาที   ทำอย่างนี้เป็นประจำและอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 10 – 15 ครั้ง  และเมื่อไรที่คุณเองสามารถทำได้คล่องแล้ว  ต่อจากนี้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็สามารถที่จะบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้   แต่ข้อสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ ในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน จะต้องไม่เกร็งกล้ามเนื้อกลุ่มอื่น อย่างเช่น กล้ามเนื้อขา หรือท้อง  เนื่องจากจะเป็นการเพิ่มความดันต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน  ซึ่งประโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ได้แก่  ส่งผลทำให้คลอดบุตรได้ง่าย  ส่งผลทำให้ช่องคลอดเกิดการกระชับขึ้น เหมาะแก่คนที่ผ่านการมีบุตรหลายคนหรือระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และมีลมออก  ช่วยลดอาการปัสสาวะเล็ดเวลาไอหรือจามได้

ส่วนในการการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับผู้ชาย  สามารถทำได้เช่นเดียวกับวิธีของสาวๆ ซึ่งหากทำได้ก็จะมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ ช่วยเพิ่มเลือดไปยังอวัยวะเพศดีขึ้น ส่งผลทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น  ช่วยชะลอการหลั่งใช้สามารถช่วยรักษาโรคล่มปากอ่าว  ช่วยทำให้การถึงจุดสุดยอดแรงขึ้น  และช่วยทำให้มีปริมาณน้ำเชื้อเพิ่มขึ้นและเชื้อพุ่งแรงขึ้น

ดังนั้นจะเห็นได้ว่า  การบริหารอุ้งเชิงกราน  เป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถทำได้  ซึ่งเมื่อไรที่ทำได้ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นสาวๆที่จะทำให้คลอดบุตรง่าย  ช่วยลดอาการปัสสาวะเล็ด ฯลฯ  ส่วนหนุ่มๆเองก็สามารถช่วยรักษาลมปากอ่าว  ส่งผลทำให้ถึงจุดสุดยอดเร็วขึ้น และทำให้ปริมาณอสุจิแข็งแรงและมีปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย  รู้แบบนี้แล้วก็เริ่มอบริหารอุ้งเชิงกรานกันได้แล้ว  เพื่อสุขภาพและเซ็กส์ที่ดีในครั้งต่อไป

Published by: