• เพื่อนร่วมรักผู้ไม่เคยปฏิเสธ

    เพื่อนร่วมรักผู้ไม่เคยปฏิเสธ

    เพื่อนร่วมรักผู้ไม่เคยปฏิเสธ

    ถ้าอัลเบิร์ต ไอสไตน์ ฟื้นคืนชีพแล้วมาพบตุ๊กตายาง เพื่อนสาวผู้ช่วยให้การร่วมเพศเป็นเรื่องที่เสียวสุดสวิง ไอสไตน์คงปลื้มจนน้ำตาจิไหล เพราะตุ๊กตายางคือคำที่ตอกย้ำคำว่าจินตนาการสำคัญความรู้จริงๆ

    ตุ๊กตายางทำจากซิลิโคนและมีผิวสัมผัสที่ใกล้เคียงกับคนจริง ๆ มีความเนียนนุ่มน่าสัมผัส ตุ๊กตายางยังตอบสนองทุกรูปแบบแห่งห้วงกามารมณ์ ทั้งโอษฐกามหรือออรัลเซ็กส์ การร่วมรักทางประตูหลัง ทางช่องคลอด และทุกท่าพิศดารพันลึก เธอรองรับได้หมดไม่มีคำปฏิเสธจากปากเธอ ที่สำคัญที่สุดคือ บริเวณเพื่อการสอดใส่มีความกระชับแน่นตึงที่ยากที่คนจริงๆ จะมีได้ และด้วยความที่ตุ๊กตายางไม่ใช่ของแปลกอีกต่อไป จึงมีการออกแบบให้พวกเธอหรือพวกเขามีรูปร่างเย้ายวนไปตามรสนิยม เช่น หน้าตาเป็นสาวเจแปน สาวฝรั่งตาสีฟ้า หรือแม้แต่ตุ๊กตายางผู้ชายซิกส์แพ็คอกแน่นๆ ก็มี และเมื่อมีวางขายกันมากมายละลานตา เราจะเลือกพวกเธอหรือเขามาใช้งานอย่างไร นี่ต่างหากคือปัญหาหนัก

    อันดับแรกคือถามความต้องการของตัวเองเสียก่อนว่าชอบแบบไหน เช่น สีผิวแทน สีผิวขาว ผม และรูปร่างทรวดทรงองค์เอวเป็นอย่างไร เพราะตุ๊กตายางมีทั้งหุ่นเซี้ยะๆ น่ากัด ส่วนสูงราวกับถอดมาจากนางแบบ Victoria secret  หรือชอบหุ่นกะทัดรัดฟัดง่ายๆ และให้สังเกตที่จุดร่วมเพศ ว่าคุณพึงพอใจกับสิ่งนั้นหรือไม่

    นอกจากสรีระแล้วฟังก์ชั่นการใช้งานก็เป็นตัวเลือกอันดับแรกๆ ที่ต้องพิจารณา เพราะมันจะทำให้คุณปลดปล่อยอารมณ์รักได้อย่างสุดแรง บางคนอาจชอบแบบเต็มตัวเพราะได้ลูบคลำขย้ำและล้วงได้เหมือนคนจริงๆ แต่บางคนโฟกัสไปที่แอคชั่นแรง อาจเลือกแบบครึ่งตัวก็แล้วแต่โจทย์ของแต่ละคน สำหรับคนที่ชอบความแรง แนะนำให้ใช้แบบซิลิโคนเพราะเนื้อวัสดุรองรับแรงกระแทกได้ดีและมีความยืดหยุ่นกว่า

    นอกจากรูปร่างและรูปลักษณ์ภายนอกแล้ว คุณอาจไม่เชื่อหูว่าเธอสามารถร้องครวญครางยามเสียวซ่านได้ นอกจากส่งเสียงได้อย่างน่าประหลาดใจแล้ว ยังมีการทำงานที่คาบคุมเสียงให้ดังหรือเบาได้อีกด้วย

    อย่าคิดว่าพวกเขาหรือเธอเป็นแค่ตุ๊กตา พวกเธอมีราคาค่างวดใช่เล่น ตุ๊กตาบางตัวพวกเธอมีสนนราคาตั้งแต่ 30,000-200,000 บาท ดังนั้น ก่อนจะหื่นก็สำรวจสมบัติในกระเป๋าเสียนิดว่าเพียงพอที่จะใช้งานพวกเธอหรือเขาหรือไม่

    การจะร่วมรักกับใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่กับตุ๊กตายาง ขอให้คุณมีอารมณ์อยากได้ใคร่สัมผัสเถอะ พวกเธอและเขารอคอยคุณอยู่ทุกลมหายใจ และเหนือสิ่งอื่นๆ ทั้งหมด พวกเขาและเธอไม่เคยปฏิเสธความต้องการของคุณเลยแม้แต่น้อย และยังทำให้คุณได้เสพสมอารมณ์หมายในแบบฉบับที่คุณพึงพอใจ

    Published by:
  • 7 ท่วงท่า ที่อาจพาให้มี ‘ตัวน้อย’ สมใจ

    7 ท่วงท่า ที่อาจพาให้มี ‘ตัวน้อย’ สมใจ

    7 ท่วงท่า ที่อาจพาให้มี ‘ตัวน้อย’ สมใจ

    ถึงแม้ไม่มีการศึกษาเพื่อพิสูจน์ว่า ท่วงท่าการมีเพศสัมพันธ์ใดดีที่สุดสำหรับหญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ แต่ทั้ง 7 ท่วงท่าที่แนะนำนี้ก็มีเหตุผลรองรับนะจ๊ะ (ทำไมไม่ทดลองซะคืนนี้เลยหล่ะ?)

     

    1. CAT (Coital Alignment Technique)

    หลังมีการพยายามทดสอบด้วยท่วงท่ามาตรฐาน missionary แต่กลับพบว่าท่วงท่า CAT นี้ สามารถสำเร็จถึงจุดสุดยอดได้ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงมาก โดยท่วงท่าคือ หญิงอยู่ล่าง/ชายอยู่บน หน้าอกชายใกล้ไหล่หญิง (ถ้าชายสูงกว่า) อาจจืดชืดเล็กน้อยตรงที่ตาอาจไม่ได้สบกัน แต่หากได้สมดุล กระดูกเชิงกรานของชายอาจเป็นตัวช่วยกระตุ้นปุ่มกระสันของหญิงได้อีกทางหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ท่านี้ไม่ควรบดขยี้รุนแรง ทำไปเรื่อยๆ เนิบๆ เพลินๆ จะดีกว่า

     

    CAT จะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

    สเปิร์มของชายสามารถเคลื่อนไหลได้คล่องตัว ก็ด้วยแรงโน้มถ่วงไงล่ะ

     

    1. Doggie Style

    ลองเลียนวิธีการของเพื่อนต่างสายพันธุ์กันสักตั้ง เริ่มด้วยหญิงคุกเข่า ยกสะโพก มือทั้งสองวางพื้น ชายเข้าจากข้างหลัง อาจคุกเข่าหรือยืนย่อตัวก็แล้วแต่ มือเขาเป็นอิสระพร้อมซุกซน ฝ่ายชายมักเป็นผู้กำหนดจังหวะและความเร็ว

     

    Doggie Style จะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

    ท่วงท่านี้ช่วยให้สอดใส่ได้ค่อนข้างลึก ช่วยย่นระยะการเดินทางของสเปิร์มได้

     

    1. Legs on Shoulders

    Doggie Style ทำให้ไม่อาจประสบพบพักตร์กัน งั้นลองหันมาใช้ท่วงท่า ‘ขาพาดไหล่’ ด้วยการที่ฝ่ายชายยืนบนพื้นชิดเตียง ฝ่ายหญิงวางสะโพกที่ขอบเตียง แยกขายกพาดไปที่ไหล่ทั้งสองของฝ่ายชาย (ว่ากันว่าหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ชอบท่านี้กันก็หลาย) ฝ่ายหญิงอาจใช้มือโอบสะโพกฝ่ายชาย อาจเพื่อรักษาสมดุลหรือเจตนาดึงรั้งไว้ก็แล้วแต่

     

    Legs on Shoulders จะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

    มีความเชื่อว่า สเปิร์มอาจไหลเคลื่อนได้คล่องตัวขึ้น จากการที่ขาของฝ่ายหญิงยกลอย

     

    1. Sexy Scissors

    เริ่มต้นด้วยการนอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน หญิงพาดขาข้างที่อยู่บน ผ่านเหนือขาบนของชายไปไขว้ไว้ด้านหลัง ต้นขาล่างของหญิงแนบอยู่ระหว่างต้นขาทั้งสองของชาย ท่วงท่านี้ค่อนข้างโรแมนติก เนื่องจากตาได้สบตา มือได้จับมือ ใจได้ประสานใจ ร่างกายได้สัมผัสกันหลายตำแหน่ง

     

     

    Sexy Scissors จะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

    ท่วงท่านี้เหมาะกับระยะไข่ตกของฝ่ายหญิง อาจใช้แรงไม่มาก แต่เหนื่อยไม่น้อย!

     

    1. Wraparound

    ชายนั่งยืดขา หญิงขึ้นนั่งตัก หันหน้าหากัน ขาทั้งสองของหญิงโอบผ่านเอวชายไปด้านหลัง สอดใส่ให้เข้าที่เข้าทาง แล้วเริ่มออกผจญภัยกันได้เลย ชายอาจงอเข่าหรือยกสะโพกได้ แต่อย่าให้เธอหล่นลงมาละกัน

     

    Wraparound จะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

    ท่วงท่านี้ก็เหมาะกับระยะไข่ตกของฝ่ายหญิงเช่นกัน แต่อาจสะดวกเรื่องสถานที่มากกว่า เพราะสามารถปฏิบัติการได้บนพื้น เก้าอี้ โซฟา หรือแม้ใน office!

     

    1. Reverse Cowgirl

    ลองนึกถึงการขี่ช้าง ม้า วัว ควาย แต่หันหน้าไปคนละทาง โดยฝ่ายหญิงเป็นผู้ขี่ ฝ่ายชายนอนหงาย ทำให้เขาได้เห็นแผ่นหลังสวยงามของเธอในอีกมุมมอง หากประคับประคองกันให้ดี ฝ่ายหญิงอาจหมุนตัวกลับมาเผชิญหน้าในท่วงท่า Cowgirl พื้นฐานก็ได้

     

    Reverse Cowgirl จะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

    องศาการสอดใส่ของท่วงท่านี้แตกต่างจากท่วงท่าอื่น นั่นอาจเป็นเคล็ดลับการเดินทางของสเปิร์มเข้าสู่มดลูกที่เฝ้ารอ

     

    1. Side Position

    บ้างก็เรียก Spooning Position … ทั้งคู่นอนตะแคง หันหน้าไปทางเดียวกัน ชายสอดใส่ขณะแนบลำตัวกับแผ่นหลังของหญิง ด้วยท่วงท่านี้ อวัยวะของชายอาจไม่ได้วุ่นวายกับปุ่มกระสันของหญิง แต่มือก็ว่างนะ มัวทำอะไรอยู่ละ? ช่วยกันทำงานหน่อยน่า

     

    Side Position จะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

    มีผลการศึกษาพบว่า การหดหรือเกร็งตัวจากการถึงจุดสุดยอด มีแนวโน้มช่วยให้สเปิร์มผ่านเข้าสู่ปากมดลูกได้สะดวกขึ้น

     

     

    ที่มา :  http://www.momtastic.com/pregnancy/174201-best-sex-positions-for-conception/

     

    Published by:
  • สาวๆจ๋า มารู้วิธีกำจัดขน ‘ตรงนั้น’ กัน

    สาวๆจ๋า มารู้วิธีกำจัดขน ‘ตรงนั้น’ กัน

    สาวๆจ๋า มารู้วิธีกำจัดขน ‘ตรงนั้น’ กัน

    ในช่วงทศวรรษที่ 2 ของศตวรรษที่ 21 มีผู้หญิงหลากหลายวัยจำนวนมาก (รวมถึงผู้ชายบางคน) มักตัดสินใจเลือกกำจัดขนในที่ลับของพวกเธอ (หรือเขา) ด้วยแนวคิดที่ว่า มันอาจช่วยฉีกแนวชีวิตทางเพศได้ ซึ่งนับเป็นการเปลี่ยนแปลงที่พิเศษมากของพฤติกรรมของมนุษย์ในยุคนี้ มันเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าทำไมแนวคิดนั้นจึงเกิดขึ้นได้ แต่ก็มีข้อสันนิษฐานเล็กๆว่า อาจเป็นเพราะอิทธิพลของสื่อลามกต่างๆก็เป็นได้

     

    ผู้หญิงจำนวนหนึ่ง โดยเฉพาะสาวๆอายุน้อย อาจได้ดูภาพยนตร์ประเภทต้องห้ามที่มีพร้อมเสิร์ฟบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งภาพยนตร์เหล่านั้น‘นางเอก’มักมีอวัยวะเพศที่เกลี้ยงเกลา ไร้ขน นั่นอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนคิดไปเองว่า ‘ก็ดีนะ ฉันควรเป็นแบบนั้นเหมือนกันนิ’ อีกบางส่วนของหญิงสาวเหล่านั้นอาจคิดไปเองว่า การไม่มีเส้นขนคือ ‘สุขอนามัย’ที่ดีกว่า ซึ่งไม่เป็นความจริง การไม่มีขนปกคลุมจุดซ่อนเร้น ไม่สามารถปกป้องพวกเธอจากการติดเชื้อทางเพศได้แต่ประการใด และอีกส่วนหนึ่งของสาวๆเหล่านั้นมีความคิดว่า มันน่าเป็นความเซ็กซี่สุดๆ ผู้ชายที่ปฏิบัติภารกิจหฤหรรษ์จะต้องตื่นเต้นเร้าใจ เมื่อมองเห็นช่องคลอดของเธออย่างชัดเจน โดยไม่มีอุปสรรคใดๆมาบดบัง

     

    แต่ก็นะ ไหนๆก็ไหนๆ ในเมื่อเกิดเป็นแฟชั่นลับๆแนวๆในยุคนี้แล้ว เราก็มารับรู้กันว่า วิธีกำจัดขน‘ตรงนั้น’ สามารถทำได้อย่างไรกันบ้าง

     

    การโกน

    ง่ายสุดๆ แต่ไม่แนะนำ มันง่ายเกินไป อาจทำให้เนินเนื้อบริเวณนั้นระคายเคืองหลังโกนเสร็จ รวมถึงมีดโกนอาจลื่น เป็นเหตุวุ่นวายกันไปใหญ่โต

     

    ครีมกำจัดขน

    โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักถูกผลิตเพื่อการกำจัดขนที่อยู่ห่างไกลจากอวัยวะเพศ ตัวอย่างเช่น ขนบริเวณหน้าท้องหรือต้นขา หากได้อ่านแผ่นพับที่กำกับมา อาจเห็นว่าข้อความว่า ‘ห้ามใช้กับขนบริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนัก’ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีภาวะเป็นด่าง จึงไม่ควรให้เฉียดใกล้เนื้อเยื่ออ่อนตรงนั้น

     

    การใช้เลเซอร์

    หากสามารถหาคลินิกเลเซอร์ขนที่ดีแล้วละก็ เทคนิคเหล่านี้ให้ประสิทธิภาพในการกำจัดเส้นขนได้อย่างดีทีเดียวเชียว

     

    การกำจัดขนด้วยแว็กซ์

    การแว็กซ์ขนมีความเสี่ยงระดับหนึ่ง ตัวอย่างเช่น บางคนเกิดการติดเชื้ออ่อนของรูขุมขนหลังการแว็กซ์ แต่ก็อาจใช้ยาฆ่าเชื้อสำหรับผิวอ่อน ร่วมกับการแว็กซ์ได้ นอกจากนี้ยังมีบางรายงาน (ส่วนใหญ่มาจากอเมริกา) ระบุว่า ผู้หญิงบางคนมีอาการอักเสบของผิวหนังและเนื้อเยื่อ หรือผิวหนังชั้นนอกได้รับผลกระทบ

    .

    อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อหลังการแว็กซ์สามารถหลีกเลี่ยงได้ โดยการทำตามคำแนะนำอย่างรอบคอบและเข้าใจ เหนือสิ่งอื่นใดควรแน่ใจว่า ล้างมือให้สะอาดที่สุดก่อนจะเริ่มต้นทำมันด้วยตัวเอง หรือหากไปทำที่คลินิกแว็กซ์ขน แม้จะมีชื่อเสียงหรือมีมาตรฐานด้านสุขอนามัยเพียงใด ก็ควรมั่นใจว่า ผู้แว็กซ์ขนให้นั้น ได้ขัดถูทำความสะอาดมือของเธอ (หรือเขา?) ก่อนจะลงมือแว็กซ์ให้คุณ ทั้งเพื่อความสะอาดและป้องกันการติดเชื้อ ทั้งเชื้อโรคทั่วไปและการถ่ายโอนเชื้อโรคจากลูกค้าสู่ลูกค้า

     

    ส่วนการใช้ครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนหลังการแว็กซ์นั้น ในอเมริกาค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับการใช้ครีมกลุ่ม hydrocortisone กับผิวที่ถูกแว็กซ์ แต่แพทย์หลายคนในยุโรปมักไม่สบายใจกับการปฏิบัตินี้ เพราะมีความกังวลใจเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากสเตอรอยด์ (steroids)

     

    หลังการแว็กซ์ ควรงดการมีเพศสัมพันธ์สักพักเล็กๆ เพราะผิวหนังและเนื้อเยื่ออาจมีความเสี่ยงการติดเชื้อได้ รวมถึงหลีกเลี่ยงการเปลือยกายอาบแดดอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์, ณ เวลานั้น เนื้อเยื่ออ่อนที่ถูกแว็กซ์ไม่ควรต้องเผชิญกับความร้อนแรงของดวงอาทิตย์ หรืออาจเลือกปกป้องพื้นที่ที่เพิ่งไร้ขนหมาดๆ ด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ ก็อาจทำได้เช่นกัน

     

     

    ที่มา :  http://www.netdoctor.co.uk/beauty/haircare/a11598/removing-your-pubic-hair/

     

    Published by:
  • โรคติดต่อจากการร่วมเพศ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิง

    โรคติดต่อจากการร่วมเพศ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิง

    โรคติดต่อจากการร่วมเพศ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิง

    โดยโรคติดต่อจากการร่วมเพศ เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน  ดังนั้นไม่ว่าจะอายุมาหรือน้อยหากมีการร่วมเพศก็สามารถเกิดขึ้นได้เหมือนกันเมื่อมีปัจจัยใจหลายๆอย่างเข้ามาเกี่ยงข้อง  เพราะฉะนั้นวันนี้เพื่อลดโอกาสของการเกิดโรคติดต่อจากการร่วมเพศ เราจึงมีความรู้ในเรื่องนี้มาฝากกัน  โดยโรคส่วนใหญ่ที่พบว่าติดต่อจากการร่วมเพศมีดังต่อไปนี้

    • โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดขึ้นมาจากการติดเชื้อแบคทีเรีย  โดยจะมีอาการขับสารที่มีสีเหลืองหรือเขียวออกมา ทุกครั้งที่ปัสสาวะมักจะมีอาการเจ็บหรือแสบร้อน  ในบางรายอาจจะไม่มีอาการ  เพราะฉะนั้นหากพบว่ามีสัญญาอย่างใดอย่างหนึ่งต้องรีบไปพบแพทย์ ซึ่งส่วนใหญ่จะรักษาด้วยการให้ยาปฏิชีวนะ  นอกจากนี้แล้วก็ยังมีโรคหนองในที่เป็นโรคที่เกิดมาจากการติดแบคทีเรียเหมือนกัน  โดยอาการจะคล้ายกันคือจะมีอาการปวดแสบทุกครั้งที่มีการปัสสาวะ การรักษาจะเหมือนกับโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ
    • โรคตกขาว หรืออาการตกขาว ส่วนใหญ่นั้นจะมีสาเหตุมาจากการที่ช่องคลอดของสาวเกิดการติดเชื้อ  ซึ่งมักจะมีสาเหตุมาจากพยาธิ  มีลักษณะอาการขับสารที่มีสีเขียวหรือสีเหลืองข้นออกมา และมักจะมาพร้อมกับกลิ่นหรืออาการคัน  แสบ  หากเป็นเช่นนี้สาวๆต้องรีบไปพบแพทย์
    • โรคโรคหงอนไก่ โรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นมาจากการติดเชื้อไวรัส  ซึ่งส่วนใหญ่แล้วการติดเชื้อไวรัสมักจะไม่แสดง เว้นแต่ไวรัสบางชนิดที่ทำให้เกิดหูดหรือที่เราเรียกกันว่าหงอนไก่นอกจากนี้แล้วก็ยังมีโรคเริมอวัยวะเพศ ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเช่นกัน  โดยคนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่มักจะมีอาการอาการคัน เจ็บปวด เป็นตุ่มพุพองลักษณะคล้ายสิว แต่ในบางรายก็ไม่มีสัญญาณเตือนใดๆก็มี  โดยการรักษาจะรักษาด้วยการให้ทานยาตามใบสั่งของแพทย์ เพื่อช่วยลดอาการต่างที่เกิดขึ้น

    ส่วนวิธีที่จะสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆที่กล่าวมานั้น สามารถทำได้ดังนี้

    • ใช้สารหล่อลื่น เนื่องจากการใช้สารหล่อลื่นจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อได้ ด้วยการทำให้ช่องคลอดของสาวๆเปียกลื่นอยู่เสมอระหว่างที่ร่วมรัก เพื่อเป็นการลดโอกาสในการเกิดแผลของน้องสาว
    • สังเกตก่อนการร่วมรัก โดยสังเกตได้จากหลักฐานทางกายภาพ  อย่างเช่น ผื่นแดง การขับสาร ฯลฯ  เนื่องจากเชื้อโรคหลายตัวมักจะทิ้งร่องรอยเอาไว้หลังจากการเกิดโรค  นอกจากนี้แล้วอาจจะสังเกตจากปฏิกิริยาของหนุ่มๆเกี่ยวกับการความเจ็บปวดหรืออึดอัด  เวลาที่สาวๆสัมผัสองคชาต  เนื่องจากปฏิกิริยาบางอย่างที่แสดงออกมานั้นสามารถเป็นสัญญาณในส่วนของการติดเชื้อได้เช่นกัน
    • อย่ามีอะไรระหว่างที่ไม่มีสติหรือมีอาการมึนเมา และจะต้องให้แน่ใจว่ามันแนบกระชับ  เนื่องจากถุงยางแทบจะไม่มีประโยชน์เลยหากถ้าไม่ครอบคลุมตลอดองคชาตอย่างแนบกระชับ เพราะเพียงช่องว่างเล็กๆตรงปลายสำหรับรองรับน้ำอสุจิขณะไคลแม็กซ์

    ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการร่วมรักก็สามารถทำให้เกิดโรคได้เช่นกัน หากไม่รักษาความสะอาด หรือไม่ระวังตัว หรือแม้กะทั้งการเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆก็สามารถทำให้โอกาสของการเกิดโรคเพิ่มขึ้น  เพราะฉะนั้นแล้วหากไม่อยากให้ตัวเองเป็นโรคก็อย่าลืมนำคำแนะนำหรือวิธีการลดโอกาสของการเกิดโรคไปใช้กันนะ  เพราะเพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสหรือความเสี่ยงในการเกิดโรคได้แล้ว

    Published by:
  • เป็นโรคความดันโลหิตสูง…แบบนี้จะกุ๊กกิ๊กกันไหม

    เป็นโรคความดันโลหิตสูง...แบบนี้จะกุ๊กกิ๊กกันไหม

    เป็นโรคความดันโลหิตสูง…แบบนี้จะกุ๊กกิ๊กกันไหม

    เรื่องขอการมีเพศสัมพันธ์ จัดว่าเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญในชีวิตคู่  แต่จะทำอย่างไรดีเมื่อเราเกิดเป็นโรคความดันโลหิตสูงขึ้นมาแล้วแบบนี้จะส่งผลอะไรไหมและจะร่วมรักได้หรือเปล่า  วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ

    อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าระหว่างการร่วมรักหรือการมีเพสสัมพันธ์กันนั้นร่างกายของคนเรายอมมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆเกิดขึ้น  และสิ่งหนึ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน นั้นก็คือ การทำงานของหัวใจที่จะต้องมีการทำงานที่หนักขึ้นและเมื่อหัวใจทำงานหนักขึ้นสิ่งที่ตามมาก็คือ ความดันโลหิตจะสูงขึ้นตามมาด้วย เพราะฉะนั้นการมีเพศสัมพันธ์ส่งผลกระทบต่อภาวะความดันโลหิตสูงได้แน่นอนครับ แต่ก็ไม่ได้แปลว่าคนที่เป็นโรคนี้จะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้  เพียงแต่ว่าจะต้องเพิ่มความระมัดระวังในเรื่องบางเรื่องเพิ่มมากขึ้นเท่านั้นเอง  โดยประเด็นสำคัญอยู่ที่ความรุนแรงของภาวะความดันโลหิตสูงที่เป็นอยู่ว่ารุนแรงมากน้อยเพียงใดทั้งนี้ร่วมถึงภาวะแทรกซ้อนอื่นที่เกิดขึ้นร่วมด้วย

    ในกรณีที่ภาวะความดันโลหิตที่สูงไม่มากนัก และสามารถควบคุมได้เป็นอย่างดี  ตัวของคุณเองก็สามารถที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ เพียงแต่อาจเพิ่มความระวังสักนิดในเรื่องของความรุนแรงหรือการหักโหมที่มากจนเกินไป เนื่องจากการที่มีกิจกรรมทางเพศตามปกตินั้นจะส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่แล้ว ถ้าเมื่อไรก็ตามที่ทำอะไรโลดโผนมากเกินไปก็จะยิ่งส่งผลทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นตามไปด้วย และอาจก่อให้เกิดอันตรายในที่สุด   ส่วนในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงมาก หรือควบคุมได้ไม่ดี หรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่นเกิดขึ้น โดยเฉพาะในด้านของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่รุนแรง ขอแนะนำให้เพลาๆ เรื่องของการมีเพศสัมพันธ์น้อยลงและห้ามมีกิจกรรมที่หนักหน่วงที่รุนแรงเป็นอันขาด  เพราะไม่เช่นนั้นแล้วก็อาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้อย่างมากทีเดียว

    ส่วนในเรื่องความถี่ของการทำกิจกรรมหรือการร่วมรักนั้น   ถ้าปฏิบัติการกันตามปกติธรรมดาก็สัปดาห์ละประมาณ 2-3 ครั้ง ก็คงไม่เป็นอะไร ส่วนในเรื่องของท่าในการร่วมรักก็ขอแนะว่าให้ทำเพียงท่ามาตรฐานเท่านั้นก็พอ  ไม่ควรที่จะทำท่าแปลกหรือพิสดาร  แต่อย่างไรก็ตามถ้าจะให้ดีแนะนำให้ไปปรึกษาคุณหมอที่ทำการดูแลรักษาเราอยู่ประจำอีกครั้งจะดีกว่า เพื่อหมอจะได้ทำการประเมินและตัดสินใจ พร้อมกับให้คำแนะนำในเรื่องของการร่วมรักที่เหมาะสมรวมไปถึงในเรื่องของการปฏิบัติตัวให้เหมาะสมสำหรับตัวของคุณเอง  เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน  เพราะฉะนั้นควรจะได้รับแนะนำจากแพทย์ประจำตัวจะดีที่สุด

    Published by:
  • เปลี่ยนวิธีสร้างสุขให้ไปถึงสวรรค์พร้อมกัน

    เปลี่ยนวิธีสร้างสุขให้ไปถึงสวรรค์พร้อมกัน

    เปลี่ยนวิธีสร้างสุขให้ไปถึงสวรรค์พร้อมกัน

    ปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่มักจะเจอนั้นก็คือ การที่ฝ่ายหญิงไปไม่ถึงฝั่งหรือไม่ก็ไปถึงไม่พร้อมกัน  หลายคู่เจอปัญหานี้บ่อยๆจะส่งผลทำให้ความสัมพันธ์ของทั้งคู่เปลี่ยนไป  เพื่อลดปัญหาที่เกิดขึ้นเราจึงมีวิธีที่จะมาช่วยให้คุณทั้งคู่ถึงสวรรค์พร้อมกันมาฝาก  ว่าแต่จะต้องทำยังไงเราไปดูพร้อมๆกันเลยดีกว่า  ซึ่งมีวิธีดังต่อไปนี้

    • พยามเปลี่ยนจุด เมื่อเกิดการตื่นตัว หากส่วนใดส่วนหนึ่งองร่างกายได้รับการกระตุ้นที่มากเกิดไป ก็จะส่งผลทำให้ความเสียวซ่านลดน้อยลง เพราะฉะนั้นแล้วหากต้องการให้รักตอบสนองได้อย่างเต็มที่  ก็ควรจะเปลี่ยนจุดเมื่อเกิดการตื่นตัว  โดยอีกหนึ่งเทคนิคที่จะสามารถช่วยคุณได้นั้นก็คือ เมื่อทำการเคล้าคลึงจุดใดจุดหนึ่งของคู้รักพอให้ตื่นตัว จงทำการเปลี่ยนไปสัมผัสยังส่วนอื่น  จากนั้นก็ให้กลับมายังจุดเดิม  วิธีนี้จะสามารถทำให้อีกฝ่ายเสียวซ่านอยู่ตลอดเวลาได้
    • พยายามสัมผัสส่วนที่ไวต่อความรู้สึก โดยร่างกายของคนเรามีจุดที่จะให้สัมผัสในการเต้าอารมณ์จำนวนมาก  เพราะฉะนั้นหนุ่มๆอาจจะใช้เวลาในการกระตุ้นจุดสัมผัสเหล่านั้นให้ตื่นตัวให้ดีก่อนที่จะลงมือทำ  เพื่อเป็นการทำให้ถ้ำรักได้เปิดสวิตช์   ทั้งนั้นอาจจะเป็นการสัมผัสอย่างเช่น กอด จูบ ลูบคลำบริเวณอวัยวะต่างตามร่างกาย อย่างเช่น ซอกคอ ริมฝีปาก หน้าอก  ฯลฯ
    • พยายามใช้เวลาในการเล้าโลมให้มากยิ่งขึ้น โดยจากการศึกษาพบว่าช่วงเวลาที่ใช้ในการเล้าโลมมีผลต่อการถึงจุดสุดยอดของฝ่ายหญิง  ซึ่งหากใช้เวลาในการเล้าโลมประมาณ 1-10 นาที… โอกาสที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอดมีร้อยละ 40 ส่วนหากใช้เวลาในการเวลาเล้าโลม 15-20 นาที โอกาสที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอดมีร้อยละ 50 และหากใช้เวลาในการเล้าโลม 20 นาทีขึ้นไป… โอกาสที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอดก็มีถึงร้อยละ60เลยทีเดียว
    • กรณีที่เสร็จเร็วกว่า เมื่อมีการเล้าโลมกันได้ที่แล้ว พอถึงช่วงเวลาที่ทำการสอดใส่กลับพบว่าเสร็จไว  หากเป็นเช่นนี้อาจจะทำการแก้ไขด้วยการดึงน้องชายออกมา เพื่อที่จะให้เลือดที่ไหลไปหล่อเลี้ยงน้องชายหยุดชะงักชั่วครู่ ถ้าฝ่ายหญิงจะไป ‘ถึง’ เส้นชัยก่อนก็ให้ฝ่ายชายทำการหยุดการสอดใส่ซะ จากนั้นก็ทำรักด้วยปากหรือส่วนอื่นให้จากนั้นก็ค่อยกลับมาเวิร์กกันต่อ เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้ไปสวรรค์ได้พร้อมกันแล้ว
    • สิ่งที่ควรหลังเสร็จกิจกรรมบนเตียง สิ่งสำคัญที่สาวๆต้องการให้คู่ของตัวเองนั้นทำหลังจากทำกิจกรรมนั้นก็คือ ‘การกอด’  เนื่องจากสาวๆจะได้เสพสมไปจนถึงจุดไคลแมกซ์โดยสมองของผู้หญิงจะหลั่ง Oxytocin ออกมาในปริมาณที่มากกว่าผู้ชายร้อยละ50  ซึ่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นและวาบหวาม เมื่อฝ่ายชายกอดและทำการลูบไล้เนื้อหลังจากมีทำกิจกรรมเสร็จแล้ว การทำเช่นนี้จะทำให้ผู้หญิงมีความสุขอย่างสุดยอด
    Published by:
  • รปภ.แอบส่อง

    รปภ.แอบส่อง

    รปภ.แอบส่อง

    ผมมีอาชีพเป็นยามกะกลางคืนที่คอนโดกึ่งหรูแห่งหนึ่งใจกลางกรุงเทพ วันนี้ผมมีเรื่องราวที่จะมาแบ่งปันประสบการณ์เสียวๆให้กับเพื่อนๆกันครับ

    ในคืนหนึ่งหลังจากเดินตรวจตราเสร็จแล้วผมก็เข้ามาพักในห้องมอนิเตอร์ พอดีเพื่อนที่อยู่ประจำขอตัวไปหาอะไรกิน เลยฝากให้ผมช่วยดูแลต่อให้ ความที่ผมไม่ค่อยได้เข้ามาในห้องมอนิเตอร์สักเท่าไหร่ ทำให้ผมตื่นตาตื่นใจกับสิ่งที่ไม่เคยพบไม่เคยเห็น บางมุมผมก็เดินตรวจตราอยู่เป็นประจำ แต่พออยู่หน้าจอมอนิเตอร์แล้วมันทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้นไปอีก ระหว่างที่นั่งดูจอนั้นจอนี้ สายตาก็มาสะดุดอยู่ที่จอล่างสุด  เอ๊ะ!! ทำไมจอนี้มันแปลกๆจอเล็กนิดเดียวยังแบ่งออกเป็นสี่ห้องอีกแน่ะ ใครตาไม่ดีมองไม่ออกนะเนี่ย      แต่เอ ยิ่งมองดูก็ยิ่งเหมือนอยู่ในห้องพักยังไงยังงั้น  ผมเพ่งมองจอเล็กๆตรงหน้า สักพักก็ปรากฏเห็นผู้หญิง ใส่ผ้าเช็ดตัวเดินออกมาจากห้องน้ำ เธอเดินไปเดินมาทำกิจวัตรตามปกติของคนทั่วไป เปิดตู้เย็นหยิบนั่นหยิบนี่มานั่งที่โซฟา เปิดทีวีจอใหญ่กึ่งนั่งกึ่งนอนอยู่ที่โซฟาทั้งที่ใส่ผ้าเช็ดตัวผืนเดียว ผมมองหน้ามองหลังหาเพื่อนร่วมงาน อยากจะถามมันเหลือเกินว่าใครแอบติดกล้องไว้ในห้องนี้ แล้วผู้หญิงที่อยู่ในห้องนี้เป็นใคร หลังจากมองหาเพื่อนไม่เจอ ผมก็ตั้งใจเพ่งสายตาไปยังจอมอนิเตอร์อีกครั้งหนึ่ง เธอคนนั้นยังคงกึ่งนั่งกึ่งนอนดูทีวีไปเรื่อยๆ สักพักเธอคนนั้นก็เริ่มปลดผ้าเช็ดตัวออก ผมเดาว่าเธอคงจะอึดอัดหรืออาจจะร้อน เธอใช้มือซ้ายลูบคลำหน้าอกตัวเอง และใช้มือขวาลูบไล้เรือนร่างของตัวเอง หน้าท้อง ต้นขา วนเวียนอยู่ตรงหว่างขาของเธอ ขณะนั้นใจผมเริ่มเต้นแรงคิดว่าจะดูต่อดีหรือไม่ หากใครมาเห็นเข้าผมจะโดนไล่ออกเอาง่ายๆ แต่พอมองซ้ายมองขวาแล้วไม่เห็นมีใครมา ผมก็เลยเพ่งสายตาไปยังจอมอนิเตอร์ต่อ ก็พบว่าเธอกำลังช่วยตัวเอง เธอกำลังเกาหว่างขาของเธอยิกๆๆ ขณะนั้นเธอก็เอาขาข้างหนึ่งพาดไว้บนพนักโซฟา งอเข่าอีกข้างถ่างขาเต็มที่  เธอเริ่มส่ายสะโพกโยกย้ายตามความเสียวที่โหมกระหน่ำ และแล้วผมก็เห็นเธอคว้าอะไรก็ไม่รู้บนโต้ะข้างๆโซฟา ผมเพ่งตามองคิดว่าเป็นกระจู๋ปลอม แต่ไม่ใช่ โอ้!! นั่นมันมะเขือยาวนี่นา เธอใช้มะเขือยาวเขี่ยหีของเธอไปมา พร้อมกับแอ่นสะโพกด้วยความกระสันเต็มที่ อีกมือหนึ่งก็ขยี้ขยำนมตัวเองอย่างเมามันส์ สักพักผมก็สังเกตเห็นมะเขือยาวผลุบหายเข้าไปในหีของเธอเกือบครึ่งลูก เธอชักเข้าชักออกด้วยความมันส์สะใจอยู่นานพอ นั่น!!!เธอนิ่งแล้ว ผมเห็นเธอดึงมะเขือยาวออกมาใส่ปากดูเลียน้ำหีของเธอเอง

    โอ้ว!!! แม่สาวน้อยหากเธอเงี่ยนขนาดนี้ทำไมไม่บอกพี่ พี่จะเย็ดให้เธอเอง ผมได้แต่พูดกับตัวเองเบาๆ

    Published by:
  • 4 สถานที่กระตุ้นดีกรีรักให้เร่าร้อน…รับซัมเมอร์ยิ่งขึ้น

    เมื่อถึงฤดูร้อนในประเทศไทยที่อุณหภูมิสูงชวนปรอทแตกแบบนี้ หากบ้านไหนไม่มีเครื่องปรับอากาศแล้ว เพียงแค่คิดจะนอนกอดกันยังร้อนจนทำให้รำคาญใจไปหมด วันนี้เราจึงขอแนะนำ 4 สถานที่เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศรับซัมเมอร์นี้เพื่อกระตุ้นดีกรีจังหวะรักให้ยิ่งทวีความเร่าร้อนถึงใจมากยิ่งขึ้น

    4 สถานที่กระตุ้นดีกรีรักให้เร่าร้อน...รับซัมเมอร์ยิ่งขึ้น

    4 สถานที่กระตุ้นดีกรีรักให้เร่าร้อน…รับซัมเมอร์ยิ่งขึ้น

    1.ริมหาดทรายชายทะเล

    บรรยากาศที่ลมพัดเย็นเอื่อยๆ ฟังเสียงคลื่นกระทบฝั่ง กับคนรักที่นุ่งชุดทูพีซเล่นน้ำสุดเซ็กซี่ เวลาที่ชุดเปียกน้ำแล้วช่วยกระตุ้นต่อมจินตนาการของผู้ชายได้เป็นอย่างดี เมื่อชวนไปเล่นน้ำทะเลช่วงที่น้ำลึกถึงระดับอก คุณอาจจะขี่หลังหนุ่มๆ แล้วใช้หน้าอกสัมผัสแผ่นหลังเขาให้มากที่สุด กอดนัวเนียจนปลุกไฟอารมณ์ขึ้นมาเต็มที่ จากนั้นก็ไปจัดหนักกันที่ห้องพักได้เลยค่ะ

     

    2.ป่าเขาลำเนาไพร

    ถ้าคู่รักได้ไปคลายร้อนที่น้ำตกกลางป่าด้วยกัน จากที่ต้องเดินเท้าเข้าไปเผชิญกับอากาศร้อนอยู่แล้ว แต่เมื่อถึงจุดหมายได้นอนแช่น้ำเย็นๆ จนรู้สึกสดชื่น ปกติสาวๆ จะมีความกลัวและไม่เคยชินกับการผจญภัยเช่นนี้ หนุ่มๆ ควรใช้โอกาสนี้ในการดูแลปกป้องเธอทำให้รู้สึกว่าปลอดภัย เป็นการเติมความรักให้แก่กันที่ดีอย่างหนึ่ง พอถึงเวลาพลบค่ำที่ไม่มีการติดต่อจากโลกภายนอก หันซ้ายก็กำแพงหรือหันขวาก็เจอคนรัก แล้วเราจะรอช้าอยู่ไย

     

    3.สระว่ายน้ำ

    ปกติสาวๆ จะแต่งกายในชุดทั่วไปอยู่แล้ว แต่เมื่อเธอไปออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ จึงต้องทำให้เธอแต่งตัวที่น้อยชิ้นและค่อนข้างรัดรูปร่างจนเห็นสัดส่วนที่ชัดเจน ในขณะที่เธอดำผุดดำว่ายอยู่กับคุณนั้น สายตาที่คุณมองเธออย่างมีเลศนัยจะทำให้เธอรู้สึกวาบหวามได้ คุณผู้ชายอาจจะลองสัมผัสเธอที่บั้นท้ายหลายครั้งแบบไม่ได้ตั้งใจ แต่มันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีจนเธอมีอารมณ์ร่วม จากนั้นก็รีบกลับบ้านแล้วสานต่อทันที

     

    4.ห้องน้ำในบ้าน

    บ้านเป็นคำตอบสุดท้ายสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะไปไหนดี แต่ครั้นที่จะเปิดเครื่องปรับอากาศทั้งวันคงกินไฟไม่น้อยเลยทีเดียว ลองเปลี่ยนบรรยากาศไปที่ห้องน้ำดูค่ะ ผลัดกันอาบน้ำช่วยกันฟอกสบู่ มือที่ลูบไล้ร่างกายชนิดลื่นๆ แบบนี้ล่ะ ช่วยปลุกความเร่าร้อนในตัวดีนัก โดยเฉพาะการที่คุณผู้หญิงฟอกน้องชายของเขาจนสะอาดดี หลังจากที่ล้างออกแล้วช่วยทำออรัลเซ็กซ์ให้เขา รับรองว่าศึกรักครั้งนี้ต้องดุเด็ดเผ็ดร้อนจนความเย็นจากสายน้ำก็ดับไม่อยู่

     

    สำหรับสถานที่นอกบ้านอย่าลืมสังเกตผู้คนรอบข้างในบริเวณใกล้ๆ บ้างนะคะ ถ้ายังไม่อยากถูกแอบถ่ายจนตกเป็นข่าวทางโซเชียลอย่างไม่รู้ตัว

    Published by:
  • วิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้พร้อมรับศึกรัก

    วิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้พร้อมรับศึกรัก

    วิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้พร้อมรับศึกรัก

    การมีกล้ามเนื้อที่เยอะ ก็ยิ่งมีอารมณ์เซ็กส์ที่เยี่ยมยิ่งขึ้น  คำพูดนี้เป็นคำพูดของผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมัน ซึ่งอย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ก็ยังไม่รู้ว่าจะทำอย่าไรดี  เพื่อที่จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงนั้นแข็งแรง  ในวันนี้เราจึงจะมาช่วยทำให้หนุ่มๆและสาวๆมีอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงพร้อมรับศึกรักกัน

    กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หมายถึง  ส่วนของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการกลั้นปัสสาวะ อุจจาระ และกล้ามเนื้อเกี่ยวกับการคลอดบุตร การตั้งครรภ์   ซึ่งหลังจากการคลอดบุตรและน้ำหนักที่มากเกินไป  ส่งผลทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกิดการอ่อนแรง แต่อย่างไรก็ดีก็มีวิธีที่จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกลับมาแข็งแรงได้เช่นกัน  ในการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน  มีขั้นตอนที่สำคัญมากที่สุด  คือ  การค้นหากล้ามเนื้อกลุ่มนี้  ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

    • เวลาที่เข้าห้องน้ำ เพื่อไปปัสสาวะให้ลองฝึกกลั้นปัสสาวะดู ถ้าสามารถทำได้แสดงว่า คุณสามารถควบคุมการใช้กล้ามเนื้อดังกล่าวได้   นอกจากเวลาที่จะผายลม  หากสามารถที่จะทำการกลั้นผายลมได้แสดงว่า คุณเองสามารถที่จะใช้กล้ามเนื้อดังกล่าว เมื่อไรที่มีการใช้กล้ามเนื้อมัดนี้จะมีความรู้สึกว่าทวารหนักถูกดึงรั้งขึ้นไป
    • ให้นอนราบจากนั้นก็ทำการชันขาขึ้น เอานิ้วใส่เข้าในภายในช่องคลอดแล้วกลั้นปัสสาวะหรือกลั้นอุจจาระ  เพื่อป็นการทดสอบแรงบีบ  หากพบว่า มีแรงบีบที่นิ้วแสดงว่าคุณได้ใช้กล้ามเนื้อถูกมัดแล้ว

    โดยเมื่อไรที่สามารถบังคับกล้ามเนื้อได้ถูกมัดแล้ว ก็ให้เริ่มบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงการ  ด้วยการนอนหงายตั้งชันเข่า  จากนั้นก็ให้เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นระยะเวลา 5-10  วินาที  แล้วผ่อนคล้ายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นระยะเวลา 3 วินาที   ทำอย่างนี้เป็นประจำและอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 10 – 15 ครั้ง  และเมื่อไรที่คุณเองสามารถทำได้คล่องแล้ว  ต่อจากนี้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็สามารถที่จะบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้   แต่ข้อสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ ในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน จะต้องไม่เกร็งกล้ามเนื้อกลุ่มอื่น อย่างเช่น กล้ามเนื้อขา หรือท้อง  เนื่องจากจะเป็นการเพิ่มความดันต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน  ซึ่งประโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ได้แก่  ส่งผลทำให้คลอดบุตรได้ง่าย  ส่งผลทำให้ช่องคลอดเกิดการกระชับขึ้น เหมาะแก่คนที่ผ่านการมีบุตรหลายคนหรือระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และมีลมออก  ช่วยลดอาการปัสสาวะเล็ดเวลาไอหรือจามได้

    ส่วนในการการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับผู้ชาย  สามารถทำได้เช่นเดียวกับวิธีของสาวๆ ซึ่งหากทำได้ก็จะมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ ช่วยเพิ่มเลือดไปยังอวัยวะเพศดีขึ้น ส่งผลทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น  ช่วยชะลอการหลั่งใช้สามารถช่วยรักษาโรคล่มปากอ่าว  ช่วยทำให้การถึงจุดสุดยอดแรงขึ้น  และช่วยทำให้มีปริมาณน้ำเชื้อเพิ่มขึ้นและเชื้อพุ่งแรงขึ้น

    ดังนั้นจะเห็นได้ว่า  การบริหารอุ้งเชิงกราน  เป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถทำได้  ซึ่งเมื่อไรที่ทำได้ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นสาวๆที่จะทำให้คลอดบุตรง่าย  ช่วยลดอาการปัสสาวะเล็ด ฯลฯ  ส่วนหนุ่มๆเองก็สามารถช่วยรักษาลมปากอ่าว  ส่งผลทำให้ถึงจุดสุดยอดเร็วขึ้น และทำให้ปริมาณอสุจิแข็งแรงและมีปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย  รู้แบบนี้แล้วก็เริ่มอบริหารอุ้งเชิงกรานกันได้แล้ว  เพื่อสุขภาพและเซ็กส์ที่ดีในครั้งต่อไป

    Published by:
  • ธนาคารสเปิร์ม อีกทางเลือกของคุณพ่อมีลูกยาก

    ธนาคารสเปิร์ม อีกทางเลือกของคุณพ่อมีลูกยาก

    ธนาคารสเปิร์ม อีกทางเลือกของคุณพ่อมีลูกยาก

    เมื่อปี 1994 ขณะอายุได้ 15 ปี แดเนียล จอห์นสัน ถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองขั้นที่สี่ ซึ่งหลังได้รับเคมีบำบัดหลายต่อหลายครั้ง พบว่าการรักษาด้วยวิธีดังกล่าวได้ทำลายสเปิร์มจอมจุ้น และทำให้เขาเข้าสู่สภาวะมีบุตรยากตั้งแต่นั้นมา ซึ่งภาวะดังกล่าวได้กลับมาวุ่นวายกับจอห์นสันอีกครั้งขณะอายุ 37 ปี หลังจากเขาแต่งงาน และภรรยาอยากมีลูก

     

    ทั้งคู่ตัดสินใจปรึกษาแพทย์บนพื้นฐานที่เขาเคยผ่านพบเมื่อครั้งรักษามะเร็ง นั่นคือ ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอาจช่วยให้ฝันเป็นจริงได้ โดยแพทย์สามารถแยกเอาเฉพาะสเปิร์มที่แข็งแรง แล้วนำไปเข้าสู่กระบวนการปฏิสนธิในหลอดทดลอง หรือการผสมเทียมได้

     

    ผู้ช่วยศาสตราจารย์นายแพทย์ Georgia Witkin ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชและวิทยาศาสตร์สืบพันธุ์ แห่ง The Icahn School of Medicine at Mount Sinai ในมหานครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา เล่าว่า การพึ่งพาธนาคารสเปิร์มเป็นทางเลือกที่ดูเป็นธรรมชาติสำหรับคู่รักเช่นจอห์นสัน ‘สำหรับการทำให้ภรรยาตั้งครรภ์ การใช้สเปิร์มจาการบริจาค เป็นอะไรน่าตื่นเต้นมากมาย’

     

    จอห์นสันและภรรยาใช้บริการธนาคารสเปิร์มทุกครั้ง สำหรับตั้งครรภ์ลูกสาวอายุ 4 ขวบ และลูกชายอายุ 2 ขวบ โดยผ่านทางธนาคารอสุจิที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกา California Cryobank ‘พวกเขาส่งข้อมูลสุขภาพของผู้บริจาค งานอดิเรก รวมถึงความสนใจอื่น ซึ่งดูแล้วก็คล้ายๆกับผม’ จอห์นสันบอก

     

    ทั้งคู่เลือกสเปิร์มจากผู้บริจาคที่มีคุณสมบัติที่พวกเขาหวังว่า เด็กอาจมีลักษณะที่คล้ายกับจอห์นสัน “เราต้องการคนที่มีพันธุกรรมห่างไกลปัญหามากที่สุด’ เขากล่าว

     

    จริงแล้วบางคนอาจไม่แฮปปี้กับกำเนิดของเด็กหลอดแก้วที่มาจากการบริจาคสเปิร์มเท่าไหร่นัก แต่จอห์นสันก็มั่นใจในการคัดเลือกของเขาและภรรยา ‘บางคนก็พูดเกินไป’ จอห์นสันหัวเราะ ‘คุณจะไม่เคยรักเด็กคนไหนได้เท่าหนูน้อยชีวภาพคนนี้’

     

    แม้ยังมีความเข้าใจที่ไม่กระจ่าง รวมถึงความกังขาในกระบวนการรับบริจาคสเปิร์ม ในกรณีสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บของผู้บริจาคที่อาจถ่ายทอดผ่านทางสเปิร์ม แต่นายแพทย์ Jamin Brahmbhatt ผู้อำนวยการร่วมของ PUR Clinic ที่ฟลอริดา สหรัฐอเมริกา ทั้งยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพศชาย ผู้ผ่านหูผ่านตากับผู้ชายอีกหลายๆคนที่มีปัญหาเฉกเช่นเดียวกับจอห์นสัน ก็ได้ช่วยคลายกังวลในเรื่องดังกล่าว โดยบอกว่า ‘เพราะมันไม่ใช่สเปิร์มของคุณไงล่ะ คุณถึงได้กังวล แต่ด้วยกระบวนการคัดกรองที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีทางที่ความบกพร่องต่างๆ รวมถึงเชื้อ HIV จะหลุดรอดผ่านไปได้ ดีไม่ดีสเปิร์มเหล่านั้นอาจมีพันธุกรรมที่เด่นกว่าคุณซะอีกนะ’

     

    คุณหมอ Brahmbhatt ยังกล่าวเพิ่มเติมด้วยว่า ธนาคารสเปิร์มเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่ผ่านพ้นภัยจากโรคร้าย‘ชีวิตเขายังคงอยู่และดำเนินต่อไป หลังหายจากมะเร็ง’

     

    จอห์นสันเคยสอบถามทั้งพ่อและแม่ของเขาเกี่ยวกับการเลี้ยงดูหนูน้อยชีวภาพว่า มีข้อแตกต่างอะไรหรือไม่ อย่างไร เมื่อเทียบกับเด็กที่ปฏิสนธิตามธรรมชาติ ท่านทั้งสองตอบว่า ‘ไม่มี’ จอห์นสันบอกต่อว่า เขาไม่อยากจะคิดเลยว่า ถ้าไม่มีสองหนูน้อยเช่นทุกวันนี้ ชีวิตจะเป็นเช่นไร และไม่เคยกังขาใดๆในความรู้สึกที่มีต่อหนูน้อยทั้งสองแม้แต่น้อย

    Published by: